12 советов, как читать больше, быстрее и эффективнее, в том числе лучше запоминать информацию.

Попробуйте, вдруг они работают ;)

1. Обзаведитесь подставкой

Этот совет действует и для бумажных, и для электронных книг. Для бумажных книг есть множество вариантов удобных подставок. Для электронных книг и планшетов есть удобные чехлы, которые можно по разному складывать.

Удобная подставка снимает нагрузку с рук и вы сможете читать дольше. Если книга стоит на устойчивой поверхности, это означает, что вашим глазам будет легче читать текст с неподвижной книги.

2. Чтобы лучше запомнить текст, тренируйтесь выделять доминанту

Доминанта — это основная идея в абзаце, в главе, в книге. Потренируйтесь — читаете один абзац, формулируете кратко мысль, второй абзац — формулируете идею и т.д. В начале на это будет уходить несколько секунд, а со временем процесс будет происходить параллельно чтению. Точно так же выделяйте основную мысль каждой главы и книги.

3. Пользуйтесь наушниками

Музыка без слов будет создавать хороший фон для концентрации внимания, и вы будете меньше отвлекаться.

Если же вы любите читать в тишине, но находитесь в общественном месте, можете просто надеть наушники, но не включать музыку. Наушники приглушат звуки вокруг и будут служить другим людям знаком, что вы заняты.

4. Пишите отзывы на прочитанные книги

Во-первых, вы поможете другим в выборе книг, во вторых, закрепите в памяти прочитанное.

5. Если понравилась цитата, не копируйте ее, а постарайтесь запомнить

Часто в книгах нас цепляют интересные цитаты. Как правило, мы просто копируем такие фразы в цитатник и забываем про них. Чтобы фраза отложилась в голове, сразу же попытайтесь ее запомнить, проговорите несколько раз. Придумайте ситуации, в которых она бы вам пригодилась. Сразу вставьте в документ, где она пришлась бы к месту (в объявление, в подпись к фотографии и т.д.).

6. Связывайте прочитанное с тем, что уже знаете

Это еще один прием, который поможет лучше запомнить прочитанное. Когда вы «прикрепляете» таким образом новую информацию к той, которую уже знаете, в вашем мозге физически создаются новые синапсы — связи между нейронами. Это гораздо эффективнее, чем просто загрузить новую информацию в мозг.

7. Делайте заметки на полях

Используйте пустое пространство и поля бумажной книги для заметок, пишите комментарии в электронных книгах. Эти заметки помогут вам в будущем быстро освежить в голове материал.

8. Выпейте стакан воды, чтобы взбодриться

Если клонит в сон, а прочитать что-то очень надо, есть экстренные способы себя взбодрить. Выпить стакан воды — это мой фаворит среди способов встряхнуть мозги. Человеческий мозг на 80% состоит из воды. Для того, чтобы поддерживать нормальный уровень энергии, пейте воду во время учебы и чтения. Помассировать себя за мочки ушей, растереть виски, сделать массаж головы — все это поможет улучшить кровоснабжение головного мозга.

9. Имейте под рукой книги разных жанров

Иногда хочется почитать что-нибудь про квантовую физику, а иногда перечитать «Алису в стране чудес». Настроение бывает разным, лучше чтобы под рукой оказалось что-то ему под стать, а иначе вы будете смотреть по сторонам или убивать время в интернете.

10. Запустить или присоединиться к флешмобу

Читайте по книге в неделю. Участие в флешмобе будет служить мотивацией. У меня цель в этом году — 100 книг. Это по две книги в неделю. Пока в графике.

11. Сначала книга, потом вебсерфинг

Перед тем, как заняться вебсерфингом или посмотреть фотки в инстаграме, заведите себе за правило 10 минут почитать нормальную книгу.

12. Выключите голос у себя в голове

Мы все учились читать через проговаривание. У большинства такая модель чтения и остается до конца жизни. Вот как это происходит: мы видим слово, проговариваем его вслух или про себя, слышим и только после этого понимаем. Но это долго и неэффективно.

Можно научиться читать намного эффективнее. Видеть слово и сразу его понимать. Для этого надо выключить артикуляцию.

Есть простая стратегия, чтобы отключить процесс проговаривания во время чтения — разделить эти два процесса. Начните читать текст и при этом шепотом проговаривайте «Девять, восемь, семь, шесть, пять, четыре, три, два, один, девять, восемь….». В счете не должно быть пауз, это должен быть речитатив. Скользите глазами по тексту и каждый абзац проверяйте себя, что вы усвоили. В начале будет получаться плохо, но со временем, вы уловите это ощущение, когда понимаете слова, без необходимости их проговаривать. Успехов!

Автор: Юлия Скрипник

Источник: yuripolyakov.ru